心理健康

同学，你体验了吗？

发布时间：2023-06-12 17:43:57    点击数：

学期就快结束了

让我们来一起回顾体验式心理课

给学生带来怎样的震撼吧

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通过下面三个小活动

认识一下体验式心理课

活动名称:手指的力量

活动设计：每组选一名中等体重的学生作为被托举对象，其他学生为托举者。实验者平躺在桌面上，双臂抱胸，其他学生各伸出食指，分别把食指放在实验室的头颈，肩，背，臀，大腿，小腿或脚的下方，听口令，大家一起向上用力尝试将被托举对象举起离桌面至少10cm。

 

手指的力量是同学们齐心协力尝试使用一根手指完成托举一名成年人的任务。看似不可能完成的任务，却奇迹般的完成了，而且能够在逐渐减少托举者人数的情况下完成，也大大超越了心里预设的极限。

超越极限的瞬间，会获得对自己能力重新认识后的感动。这个活动告诉同学们不要把假想的预设的过于强大，也许假想敌只是纸老虎。

 

活动名称:冰雪奇缘

活动设计：全班同学手牵手围成一个圆圈，顺时针朝一个方向行走，乘船驶往南极，快到南极时轮船突然漏水下沉，听到危机指令时各组成员迅速选择一个冰块，努力使所有小组成员站着冰块上。双脚离开报纸即视为掉进大海。在行进的过程中，冰块不断融化，最后登上南极人数最多的组获胜。

 

设置考验团队成员凝聚力的恶劣南极探险情景，通过减少冰块的面积，来增加成员之间肢体接触的机会，拉进成员的距离，让学生在危险面前意识到团队的重要性，坚信只要同心协力一定会获得成功。

 

活动名称: 鸡蛋的进化

活动设计：全班分成A、B两组。A组活动B组观察，监督并加油，然后两组互换角色。每人都有“鸡蛋”“小鸡”“大鸡”“凤凰”“火凤凰”五个身份卡，起点均为鸡蛋，通过两两PK完成从“鸡蛋”到“大鸡”再到“火凤凰”的进化。到达“凤凰”即视为到达目标。“金凤凰”可自由选择。

除“鸡蛋”层级外，低位身份可向同级或高级身份者发起挑战，被挑战者不能拒绝应战，PK方式为剪刀石头布挑战赢者即升一级，输着即退至“鸡蛋”。

 

鸡蛋的进化是一个通过与对手进行竞争组成往上进行的过程。此活动最具特色的地方是每次竞争失败就退回到最下一层级，用简单的游戏类比人生，让学生深刻体会到生活中遇到各种困难、挫折是不可避免的，提高勇于面对困难，战胜困难的决心、信心，有利于转败为胜。

在体验中生活

在生活中体验

愿你我都越来越好